Recreação

Tipos de atividades adequadas de recreação, de lazer e com pazer:

Esportes (aceita adaptação das regras a sua faixa etária);
Supervaloriza atividades recreativas de grande participação;
Atividades artesanais e trabalhos manuais;
Jogos de salão em potencial;
Jogos de mesa em potencial;
Festas, danças, músicas;




Surf com o filho,



Jogar Dama com o amigo,




Atividades recreativas, com dinâmica,


Salão de festa espaço para Dançar a 3ª Idade,

TRABALHO EM GRUPO

Ter bastante atenção ao apresentar tarefas em grupos. Participantes do mesmo grupo irão se integrarem fortemente, porém, componentes de grupos diferentes não se sociabilizarão e até poderá haver distanciamento se a atividade for competitiva.
É interessante propor trabalho em grupos onde todos os componentes façam parte de um mesmo grupo, único e maior. Se é para promover a sociabilização, evitar um trabalho de competição. Trabalhar situações divertidas e hilariantes. Não impor nenhuma situação.
a. Promover atividades recreativas (para a produção de endorfina e andrógeno responsável pela sensação de bem-estar e recuperação da auto-estima);
b. Atividades de sociabilização (em grupo, com caráter lúdico);
c. Atividades moderadas e progressivas (preparando gradativamente o organismo para suportar estímulos cada vez mais fortes);
d. Atividade de força, com carga (principalmente para os músculos responsáveis por sustentação/postura, evitando cargas muito fortes e contrações isométricas);
e. Atividades de resistência (com vista a redução das restrições no rendimento pessoal);
f. Exercícios de alongamento (ganho de flexibilidade e de mobilidade) e
g. Atividades de relaxamento (diminuindo tensões musculares e mentais).

Referencia http://www.cdof.com.br/recrea22.htm